יומן כלכלי-רגשי בחינם, פתוח לכולם להבין את הקשר בין הכסף, המחשבות והרגשות שלך
כלי מעשי מבוסס גישה קוגניטיבית-התנהגותית-חומלת, שמלווה אותך שבוע שלם: לתעד הוצאות, לזהות דפוסי מחשבה, ולתרגל חמלה עצמית — בלי שיפוטיות, עם הרבה הבנה עצמית.
מטרת היומן אינה לשפוט את עצמך, אלא להכיר את עצמך טוב יותר.
שבוע שלם של הבנה עצמית, לא עוד טבלת תקציב
כל יום ביומן מזמין אותך לעצור לרגע, לתעד ולהבין — לא לשפוט.
מעקב הוצאות יומי
מה קנית, כמה עלה, ובאיזו קטגוריה — האם זו הייתה קנייה מתוכננת או דחף רגעי.
מחשבות ורגשות
זיהוי המחשבות שליוו כל הוצאה, והרגשות שעלו לפניה, במהלכה ואחריה — עם דירוג עוצמה.
מאגר משפטי חמלה
14 משפטים לבחירה, שמזכירים שטעויות כלכליות הן חלק מהדרך — לא כישלון.
סיכום שבועי
דפוסים חוזרים, מה למדת על היחס שלך לכסף, והצעד הקטן הבא שלך.
מטרת היומן אינה לשפוט את עצמך, אלא להכיר את עצמך טוב יותר.
כל רשומה היא הזדמנות ללמידה — לא לביקורת.
היומן שלך מוכן — פתחי או הורידי עכשיו
קובץ PDF, 13 עמודים מעוצבים. אין צורך להשאיר פרטים — המתנה פתוחה לכולם.
שלחו לי את היומן בחינם 🎁רוצה לקבל עוד כלים כאלה?
השאירי מייל ואשלח עדכונים, כלים וטיפים נוספים מ״עוצמת הלב״ — לגמרי לא חובה כדי לקבל את היומן.
ילנה בר אורין
מלווה משפחות ויחידים בהתמצאות במערכות בירוקרטיות מורכבות — מול המוסד לביטוח לאומי, גופי רווחה, וזכויות חברתיות — לצד ליווי בבניית הרגלים כלכליים בריאים ובני-קיימא. היומן הזה נולד מתוך הליווי היומיומי עם משפחות, כתרגול פשוט שמחבר בין מה שאנחנו עושים עם הכסף, למה שאנחנו מרגישים לגביו.
מנווטת משפחות · עוצמת הלב